بوابة الأشرف

أستغفر الله العظيم والحمد لله رب العالمين الرزاااااااق الغنى الكريم <<<<< كل عام وأنتم بخير بمناسبة قدوم شهر رمضاااااااان المبارك <<<<< جارى التجهيز لكل ما يتعلق بالعام الدراااااااسى الجديد 2024-2025



العودة   بوابة الأشرف > منتديات الأقسام العامه > راق لى و قرأت لك

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
قديم 07-20-2022, 07:17 PM
  #1
 الصورة الرمزية الفارس الأشرف
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: مصر-القاهره
العمر: 36
المشاركات: 164,121
3 وشوشه .. بتعصب لأتفه الأسباب وانفصلت بعد 3 شهور زواج

وشوشه .. بتعصب لأتفه الأسباب وانفصلت بعد 3 شهور زواج
وشوشه .. بتعصب لأتفه الأسباب وانفصلت بعد 3 شهور زواج
وشوشه .. بتعصب لأتفه الأسباب وانفصلت بعد 3 شهور زواج



"أنا شاب تزوجت في فبراير الماضي وانفصلت في شهر مايو، زواجي استمر 3 شهور فقط، طلبها المفاجئ للطلاق بعد أقل من 3 شهور زواج صدمني، فانفعلت وفقدت أعصابي وتطاولت عليها لفظيًا للأسف، بعدها راضيتها وتصالحنا وبعد عدة أيام ذهبت لعملي كأي يوم آخر، وحين عدت للبيت فوجئت أنها هجرت البيت، حاولت أن أصالحها وفي البداية شعرت أن هناك أملاً أن تستجيب، ولكن بعض الأطراف تدخلت وفوجئت بها أصبحت مصرة على الطلاق، وهددتني بتسجيل صوتي لي، حين تطاولت عليها لفظيًا، في النهاية انفصلنا وسددت المؤخر وانتهت القصة، إلا أني أواجه مشكلة في التحكم في غضبي. أنا أنفعل وأفقد أعصابي لأتفه الأسباب، لجأت لطبيب ووصف لي دواء حين ألتزم به أكون بحال جيدة وحين أتوقف عن تناوله أتعب مجددًا، وتراودني أفكار سلبية، لا أريد أن أعيش حياتي على الأدوية لأتحكم في غضبي هل هناك حل؟"

نقلنا السؤال إلى الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي فقال إن الغضب السريع يعد من المشاكل الشائعة التي يعاني منها البعض، وفي حالة أن هذا الشخص يصاب دائما بنوبات الغضب السريع أي يشعر بالتوتر والقلق والانفجار السريع، وهذا العرض ليس جديدًا عليه فهذا يعني أنه شخص انفجاري. أي أنه من أنواع الشخصيات التي تتأثر بشكل سريع بالغضب، وخاصة علي الأشخاص الأضعف منه، فهو يقوم بفرض السيطرة عليهم، وقد يصل الأمر في حالة تعرضه لنوبات الغضب لضرب الشخص الآخر.

وأوضح استشاري الطب النفسي، أن علاج هذه المشكلة يعتمد على العلاج المعرفي السلوكي إلى جانب العلاج الدوائي تحت الإشراف الطبي، والهدف هنا السيطرة على انفعالاته ويجعله هادئا، بالإضافة إلي اتباع بعض النصائح السلوكية، أي اتباع العلاج المعرفي السلوكي أيضا.
وينصح الاستشاري النفسي بممارسة بعض التمارين التي تساعد في التحكم في الغضب:

-دخول المريض لغرفة النوم ونزع الوسادة من السرير وفرد الجسم أي الاستلقاء مع غلق الأنوار، والعين.
- التنفس بشكل شبيه بالنهجان أي يتنفس من الفم، من 20 إلى 30 مرة، ثم يغلق فمه ويتنفس من الأنف لمدة من 5 إلي 10 دقائق.
في حالة المواظبة علي هذه التمارين لمدة أسبوعين مرتين في اليوم سيبدأ يشعر بالهدوء والسيطرة علي الجهاز العصبي، والبدء في التخلص من نوبات الغضب، ولكن يجب بعد مرور الأسبوعين أن يواظب علي هذه التمارين مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

وشوشه .. بتعصب لأتفه الأسباب وانفصلت بعد 3 شهور زواج
وشوشه .. بتعصب لأتفه الأسباب وانفصلت بعد 3 شهور زواج
وشوشه .. بتعصب لأتفه الأسباب وانفصلت بعد 3 شهور زواج

اللهم وفقنا جميعاً إلى كل الخير
مستر أشرف فوده
الفارس الأشرف غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 07-20-2022, 07:41 PM
  #2
 الصورة الرمزية الفارس الأشرف
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: مصر-القاهره
العمر: 36
المشاركات: 164,121
افتراضي رد: وشوشه .. بتعصب لأتفه الأسباب وانفصلت بعد 3 شهور زواج

You’ re Welcome
Good Bye and Good Luck
Mr. Ashraf Fouda
الفارس الأشرف غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 07-20-2022, 07:42 PM
  #3
 الصورة الرمزية الفارس الأشرف
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: مصر-القاهره
العمر: 36
المشاركات: 164,121
افتراضي رد: وشوشه .. بتعصب لأتفه الأسباب وانفصلت بعد 3 شهور زواج

الفارس الأشرف غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 07-20-2022, 07:44 PM
  #4
 الصورة الرمزية الفارس الأشرف
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: مصر-القاهره
العمر: 36
المشاركات: 164,121
افتراضي رد: وشوشه .. بتعصب لأتفه الأسباب وانفصلت بعد 3 شهور زواج

الفارس الأشرف غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبر فى صوره عاجل السيسى يوجه بمنع زواج الأطفال الفارس الأشرف أخبار مصريه 3 05-25-2021 08:15 PM
خبر فى صوره إحتفال بعيد زواج مصابين بكورونا فى مستشفى العزل الفارس الأشرف أخبار مصريه 3 10-06-2020 05:38 PM
إنفوجراف خطوات الحصول على وثيقة زواج من الأحوال المدنيه عبر الإنترنت 2018 الفارس الأشرف صور إنفوجراف InfoGraph 2 09-21-2018 10:37 AM
أمثال الشعوب مثل إنجليزى لا أحد سواى 2019 الفارس الأشرف صور عامه Public 2 07-06-2018 07:36 AM
الأسباب الجالبه للرزق 2013 الفارس الأشرف بوربوينت لكل الموضوعات 4 02-10-2013 04:50 PM

RSS 2.0 RSS XML MAP HTML Sitemap
بوابة الأشرف التعليمية


Loading...





Powered by alashrafedu® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.